软件详情
headspaceAPP简介
《Headspace》一个在当前这个喧嚣与竞争激烈的社会能够帮你缓解压力让你获得一个安然舒适睡眠的软件，该软件主要是帮助教导用户通过冥想训练的方式放空身心，舒缓夜里在媒体都可以获得一个舒适的睡眠，从而以全新的精神面貌去面对每一天!
headspaceAPP亮点
唤醒"（The Wake Up）中的真实故事和专家们的建议，让你在一天的生活中保持轻松愉快的心情，让你在一天的生活中都能得到启发。在Move Mode中，您可以通过快速锻炼、有意识的有氧运动和安迪-普迪康姆的休息日冥想，与奥运选手金-格拉斯（Kim Glass）和莱昂-泰勒（Leon Taylor）同时锻炼您的身心。
想得到这一切？免费试用Headspace Plus，即可访问整个内容库，包括Headspace的Sleep By Headspace，其中有原创的睡眠广播和放松的声音，帮助你在睡前放松。
headspaceAPP特色
数百个关于专注力、运动和睡眠等主题的指导性冥想。
Headspace助眠，助你沉睡。
每天的头部空间：每天都有一个新的主题，每天都有一个新的主题的冥想。
唤醒你的一天，让你轻松地开始一天的生活
移动模式锻炼和有意识的有氧运动
"心动的时刻 "让你一整天都能保持清醒的状态。
3分钟的迷你冥想，让你的心态快速重置。
headspaceAPP测评
采用成熟的冥想和正念技术，我们将向你展示如何训练你的头脑更健康，更快乐，更愉快的生活。与我们的自由Take10节目开始，我们就每天教你只需10分钟的冥想的基础知识。如果你喜欢Take10，并想了解更多，那么你可以选择继续并获得数百个原有的冥想，包括小时制导和非制导，范围从2至60分钟。
Headspace应用程序会教您如何呼吸、冥想并生活在正念之中。它甚至还被证实可以帮助促进精力集中。这个应用程序包括多种练习，包括管理焦虑和压力、呼吸、快乐、冷静和精力集中。此外，我们还通过特别设计的睡眠冥想练习把您引导到睡觉的地方。如果您之前从未做过冥想，也不要担心。Headspace的共同创办者、曾经做过僧人的Andy Puddicombe将作为您的个人冥想教练引导您的每一步练习。还有免费的Basics可以教授您冥想和正念的精髓。在基础包之外，还有数十个练习包供您探索；您还可以使用Everyday Headspace来进行简单冥想并获得一刻放松。
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